Für Anfänger geeignet. Die sanften Yogastunden stehen in ihrer Wirkungsweise den klassischen Stunden in nichts nach. Es werden hauptsächlich Asanas (Körperübungen) gewählt, die gelenkschonender sind und die Muskulatur entspannen. Sanfte Atemübungen, Meditation und eine ordentliche Schlussentspannung runden die Stunde ab.
Yogakurse werden mittlerweile von nahezu allen Krankenkassen im Rahmen der Prävention finanziell gefördert. Wenn du an 80 % des Kurses teilgenommen hast erhält du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
