Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer jeden Frau. Yoga kann dich und dein Baby auf ganz sanfte Weise begleiten. Die Asanas (Körperübungen) halten dich beweglich und kräftigen gezielt Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur. Durch Atem- und Entspannungstechniken lernst du in deinen Körper hineinzuspüren und dich mit deinem Baby zu verbinden. Durch regelmäßiges Üben kannst du dich körperlich sowie geistig wunderbar auf die anstehende Geburt vorbereiten. Yoga für Schwangere wird ab dem 2 Trimester (13. SSW) geübt.
Yogakurse werden mittlerweile von nahezu allen Krankenkassen im Rahmen der Prävention finanziell gefördert. Wenn du an 8 von 10 Terminen teilgenommen hast erhält du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
