Juhu! Wir starten mit einem Schwangerschafts-Yogakurs online per Lifestream. Der Kurs dauert 10 Wochen und kann eventuell nach dem Lockdown im Studio oder weiterhin per Lifestream fortgesetzt werden. Voraussetzung für die Teilnahme im Studio ist natürlich, dass die zugelassene Teilnehmerzahl nicht überschritten wird, so dass wir genug Abstand halten können. Sollte der Kurs im Studio weitergehen verschiebt sich die Uhrzeit auf Montags 17:00 Uhr.Mindestteilnehmerzahl: 8 (also fleißig Werbung machen 😉
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer jeden Frau. Yoga kann dich und dein Baby auf ganz sanfte Weise begleiten. Die Asanas (Körperübungen) halten dich beweglich und kräftigen gezielt Rücken- sowie Beckenbodenmuskulatur. Durch Atem- und Entspannungstechniken lernst du in deinen Körper hineinzuspüren und dich mit deinem Baby zu verbinden. Durch regelmäßiges Üben kannst du dich körperlich sowie geistig wunderbar auf die anstehende Geburt vorbereiten. Yoga für Schwangere wird ab dem 2 Trimester (13. SSW) geübt.
Yogakurse werden mittlerweile von nahezu allen Krankenkassen im Rahmen der Prävention finanziell gefördert. Wenn du an 8 von 10 Terminen teilgenommen hast erhält du eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Einzelne Yogastunden können bis zu 6 Stunden vorher abgesagt werden um den Termin innerhalb der 10 Wochen beispielsweise in einem Yoga sanft Kurs mitmachen zu können.
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