Ein kleiner Überblick:
Gerade in der aktuellen Zeit ist Gesundheit und das Immunsystem ein riesengroßes Thema. Mit der aktuellen Zeit meine ich nicht nur den tückischen Angriff des Coronavirus. Nein, denn chronische Erkrankungen, Krebs, Herzleiden, psychische Krankheiten und viele mehr sind in unserer Gesellschaft immer häufiger anzutreffen. Woran liegt das? An unserem bequemen und überflussreichen Lebensstil? Bestimmt auch. Aber nicht nur! Wir schauen uns das mal genauer an. Wichtig Ist das du keinen der nachfolgenden Punkte alleinig und insoliert betrachten solltest. Das Immunsystem stärkt sich durch ein Zusammenspiel all dieser Faktoren. Gesundheit ist nicht einfach nur das Ausbleiben von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit ist der Einklang zwischen Körper, Geist und Seele!
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Negative Umwelteinflüsse „vermeiden“
Strahlenbelastung, Schwermetalle, Fungizide, Benzin, Viren, Bakterien, DDT, Pestizide, Herbizide, Insektizide, Kunstdünger, Rasenpflegemittel, Lufterfrischer, Duftkerzen, konventionelle Waschmittel, Weichspüler, Parfüm, Aftershave, Kunststoffe, Pharmazeutische Stoffe, Chemikalien, schädliche Nahrungsmittel, Adrenalinrückstände von psychischen Traumen, Stress
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Körper
- Entgiften
- Ayurveda (Leben nach deinem Dosha)
- Bei Krankheit oder unausgewogener Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel
- Yogische Reinigungsübungen
- Gesunde Nahrungsmittel
- Gesundes Wasser ausreichend trinken
- Welche Nahrungsmittel „füttern“ Viren? Welche Nahrungsmittel stärken mein Immunsystem?
- Ausreichend Schlaf
- Sport
- Yoga
- Pranayama und energetische Reinigung
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Geist und Seele
- Meditation
- Leben im Jetzt
- Ruhe und Entspannungsübungen
- Selbstliebe
- Trauma-Arbeit
- Geregelter Tagesablauf und geregelte Essenszeiten
- Psychische Hintergründe von Erkrankungen erforschen
- Eigenen Lebensstil hinterfragen
- Deinem Leben mehr Fülle geben
- Selbstverantwortung für deine Gesundheit
- Aus der Opferrolle heraustreten
- Dich für die eigene Entwicklung öffnen
- Spiritualität und/ oder Gott in dein Leben integrieren
WOW !! Es ist wirklich der Wahnsinn, wie viele Faktoren zu einem gesunden Immunsystem beitragen. Ich habe heute nur einen kleinen Überblick verfasst. Ihr seht, wenn wir das genauer ausführen, könnte ich euch Jahrelang mit Blogeinträgen versorgen. Lese dir diese Punkte genau durch und stell dir einige Fragen:
- Habe ich eine Erkrankung/ Unwohlsein oder bin ich körperlich angreifbar für Viren und co?
- Fühle ich mich müde, erschöpft, ausgelaugt oder gestresst?
- Möchte ich mehr Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen?
- Kann ich mehr Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen?
- Worauf warte ich?
- Wie gut bin ich über die einzelnen Punkte informiert? (Umweltgifte, Nahrungsmittel, psychische Faktoren und co.)
- Auf welche Nahrungsmittel reagiere ich mit Unverträglichkeit, Übelkeit, Völlegefühl, Durchfall, Unwohlsein, Müdigkeit oder sogar Schmerzen? (Du weißt es nicht? Tipp: Ernährungstagebuch)
- Welche Nahrungsmittel vertrage ich sehr gut?
- Fühle ich mich gestresst, überfordert oder bin ich traurig? Kann ich etwas dagegen tun?
- Habe ich mit schweren Lebensumständen zu kämpfen? Kann ich diese ändern oder annehmen?
- Lebe ich ein erfülltes Leben?
- Wofür bin ich wirklich dankbar?
- Was möchte ich nicht oder nicht mehr in meinem Leben?
- Warum übe ich Yoga?
- Liebe ich mich selbst? (ich meine hier wirklich radikale Selbstliebe und doch keinen Egoismus)
- Nehme ich mir genug Zeit für mich?
- Welchen der oben genannten Punkte schenke ich momentan sehr viel Beachtung?
- Welchen der oben genannten Punkte schenke ich gar keine oder wenig Beachtung?
- Möchte ich mich mehr um mich selbst kümmern?
- Welche dieser Punkte möchte ich mehr in mein Leben integrieren?
Ich würde dir ans Herz legen diese Fragen schriftlich zu beantworten. Du hast keine Zeit dafür? Okay! Dann jetzt erst recht! Vielleicht kristallisieren sich einige Punkte heraus die wir auf jeden Fall besprechen sollten. Vielleicht magst du mir über diese Punkte bescheid geben. Da das Immunsystem ein riesengroßes Thema ist habe ich vielleicht den einen oder anderen Punkt nicht mit aufgeführt. Wenn dir noch etwas spannendes dazu einfällt, freue ich mich auf deine Nachricht!
Ich gebe mit diesem und weiteren Blogbeiträgen kein Heilversprechen ab. Körperliche und Psychische Erkrankungen solltest du immer mit deinen Arzt/ Heilpraktiker besprechen.
Unbeauftragte Werbung/ Herzenempfehlung: Ich habe die Umweltgifte mit Hilfe der Bücher von Anthony Williams zusammengetragen. Ich kann jedes seiner Bücher wärmstens empfehlen und werde auch öfter auf Informationen seiner Bücher zurückgreifen.
Namasté und herzliche Grüße!
Monique
Liebe Monique,
ich habe hinter mir sehr lange Reise (insgesamt 4 Jahre) bei der ich viele Ärzte konsultiert habe. Kein Schulmediziner konnte mir helfen. Diese Symptome – wie Durchfälle, Bauchschmerzen, Erschöpft sein, Kopfschmerzen, Müde , usw haben mich lange begleitet, bis ich mich auf dem Weg der Ayurveda/Entgiftung/Spiritualität/Yoga und Meditation mit mir selbst auseinandergesetzt habe.
Ich versuche mit dieser Erfahrung mit mir im Reinen zu sein, Ich versuche mich jeden Tag auf Kleinigkeiten zu freuen, dankbar sein für jeden guten Tag ohne Stress und ohne Beschwerden. Aber auch die Tage mit Beschwerden haben eine Botschaft – nimm dir Zeit, entspanne dich und denk in erster Linie an sich selbst.
Ich habe einige Entgiftungskuren hinter mir, Konsultationen mit Ayurveda – Ärzten, die mich nicht symptomatisch behandelt haben.
Ich habe inzwischen viel verändert- Essen umgestellt – kein Weizen, kein Zucker (gelingt mir nicht immer), wenig Fleisch- nur Bioprodukte, Zähne saniert, ich verwende nur Naturkosmetikprodukte inkl. Reinigungsprodukte, nehme zusätzlich Vitamin D , B- Komplex, Zink und Omega 3 Präparate, praktiziere Yoga und meditiere , bin oft draußen usw. – und mir geht’s gut.
Was ich damit sagen will? Würde ich auf einen oder anderen Arzt (Schulmedizin) hören, müsste ich heute Psychopharmaka nehmen.
Ich möchte die Ärzte nicht schlecht machen, da sie in vielen Fällen sehr gute Arbeit leisten. Ich möchte hier nur mein Leidensweg aufs Papier bringen und damit Allen Mut machen. Hört auf euren Körper, der weiß was er braucht und sucht nach neuen Wegen
Hallo Sylwia, vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Du hast Eigenverantwortug übernommen und viel verändert. Das schafft wirklich nicht jeder. Ich freue mich, dass du den Mut gefasst hast und das es funktioniert. Ich stehe dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Namasté und herzliche Grüße!
Monique